Мы подготовили инструкцию для тех, кто хочет встать не с той ноги утром и обеспечить себе, а возможно и окружающим отвратительный и непродуктивный день.

1
Ложитесь спать как можно позже. Сон — это для слабых духом, а ложиться спать раньше полуночи нужно только детям. Если лечь за пять часов до подъема, то выспаться точно не получится, а это как раз то, что нужно: хмурое утро и такой же день вам обеспечены.

2
Пользуйтесь телефоном в постели. Понятное дело, ни один уважающий себя человек не станет засыпать сразу, как лег в постель. Обязательно еще нужно прокрутить пару-тройку метров новостной ленты в соцсетях — иначе сон будет недостаточно спокойным и насыщенным. Проснувшись утром, вы заметите желанную усталость, которая мешает жить и работать.

3
Спите неудобно. Во-первых, спать нужно в душном, слишком холодном или слишком жарком помещении. Во-вторых, кровать должна быть максимально неудобной, потому что расслабленность и комфорт — это для неженок. В-третьих, подушка. Подушка должна быть посланником зла и сочетать в себе изящность гранитной глыбы и нежность самого колючего свитера из детства.

4
Ставьте много будильников. Не стоит доверять себе и тренировать силу воли — положитесь на модные гаджеты или старые добрые будильники. Главное, чтобы их было много, чтобы они звенели с интервалом в 5-10 минут и продлевали ощущение боли, которую громкие звуки доставляют с утра пораньше.

5
Соглашайтесь на еще пять минуточек. Если вдруг вы проснулись самостоятельно и чувствуете себя очень бодро, а до звонка будильника есть еще 15-20 минут — как можно скорее засыпайте! Вы проснетесь с приятным ощущением, будто всю ночь разгружали вагоны.

6
Пропускайте завтрак. Советы врачей по поводу пользы завтрака — выдумка маркетологов, чтобы мы больше ели. На самом деле значительно лучше съесть что-нибудь жирное по дороге и набраться сил до следующего перекуса. Ежедневная практика такого рода помогает пребывать в плохом настроении до двух-трех часов.

7
Досыпайте в транспорте. Спать в общественном транспорте — не только общепринятая норма, но и крайне увлекательное занятие, ведь нужно еще и не упасть! Такая тренировка всего и сразу не только компенсирует 4 отнятых у сна часа, но и поможет быть в тревожном тонусе.

8
Ведите себя раздражающе. По прибытии на работу постарайтесь поделиться хмурым утром и скверным настроением со всеми, кого встретите — это верный способ заполучить репутацию человека, вставшего не с той ноги. Повторение ситуации из раза в раз не только укрепит окружающих в их мнении, но и избавит вас от необходимости общаться с людьми — маловероятно, что они этого захотят.

Готово! Теперь вы сможете испортить самое солнечное утро!

Если вам понравилась статья - порекомендуйте ее своим друзьям, знакомым или коллегам, имеющим отношение к муниципальной или государственной службе. Нам кажется, что им это будет и полезно, и приятно.