3 минуты в день, за которые позвоночник скажет вам «спасибо»
2 Сентября 2016   |   Диана Французова   |   Здоровье
Всем, кто занимается сидячей работой, знакомо это чувство усталости, как будто на плечи повесили по кирпичу. Чтобы вечером не чувствовать себя развалиной, необходимо в течение дня делать несколько простых упражнений, которые занимают всего несколько минут.
Как не уволиться в первую неделю после отпуска?
29 Августа 2016   |   Диана Французова   |   Здоровье
Большинство отдохнувших коллег характеризует свой отпуск фразой: «Хорошо, но мало». Как бы работа ни была по душе, тяжело сразу влиться в трудовые будни, и первая неделя превращается в затяжной понедельник. Вот несколько советов, которые помогут адаптироваться к работе как можно быстрее.
7 перекусов для тех, кто заботится о своем здоровье
22 Августа 2016   |   Диана Французова   |   Здоровье
Между завтраком и обедом всегда хочется заморить сытного червячка, но, к сожалению, часто приходится обходиться  кофе и шоколадкой. Однако регулярные перекусы всухомятку не очень полезны для нашего здоровья. Вот вкусный список того, чем можно их заменить.